Ăn gì trắng da? Tiết lộ 10 loại quả “ưu tú” nhất cho làn da

Ăn gì trắng da? Tiết lộ 10 loại quả “ưu tú” nhất cho làn da

Ăn gì trắng da? Bạn sẽ không cần đổ tiền vào mua mỹ phẩm dưỡng trắng da nữa. Hãy sử dụng những loại quả thiên nhiên dưới đây để sở hữu làn da trắng hồng và sạch mụn nhé. Những vitamin trong các loại quả sau sẽ mang đến cho bạn một thân hình tươi trẻ và một làn da mịn màng, hồng hào.

1.Dâu tây

ăn gì trắng da
Dâu tây chứa nhiều dưỡng chất nuôi dưỡng da hồng hào

Dâu tây là một loại quả giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt chứa rất nhiều vitamin C. Ăn dâu tây hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh ra collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và mềm mại của da. Sử dụng dâu tây thường xuyên sẽ mang đến cho bạn làn da trẻ trung, tươi tắn, sáng mịn.

2.Dưa gang

an gi trang da
Dưa gang giúp làn da săn chắc, mịn màng hơn

Dưa gang là một loại quả thanh mát, chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Do đó, ăn dưa gang sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn trở nên mịn màng, hồng hào hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng dưa đắp mặt để làm trắng da. Các sắc tố xấu trên da sẽ được lấy đi nhanh chóng nhờ dưa gang.

3.Dưa hấu

an-gi-trang-da
Dưa hấu chứa chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏe mạnh, căng mịn

Dưa hấu không chỉ là loại quả giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da bạn nên biết. Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa như: glutathione, lycopene…Những chất này có sắc tố làm sáng da và nuôi dưỡng da khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn hãy ăn nhiều dưa hấu để cải thiện làn da nhé.

4.Quả óc chó

Quả óc chó giúp lấp đầy tế bào, giúp da căng sáng hơn

Quả óc chó chứa nhiều axit béo thiết yếu cho cơ thể. Những chất này có khả năng hình thành và làm đầy các tế bào trong cơ thể. Do đó, mà ăn hạt óc chó sẽ giúp cho làn da của bạn căng mịn và sáng hơn.

5.Bơ

ăn gì trắng da
Quả bơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da

Bơ là một loại quả có nhiều chất béo tốt. Bên cạnh những lợi ích sức khỏe, bơ còn giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn và căng mướt hơn. Trong bơ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Do đó, ăn bơ còn giúp làn da của bạn thoát khỏi tình trạng nhăn nheo, kém sức sống.

6.Cà chua

Cà chua nuôi dưỡng da hồng hào, sáng mịn hơn

Nhắc đến loại quả làm trắng da, không thể không nhắc đến quả cà chua. Trong cà chua có chất giúp tái tạo hồng cầu và tạo nên sự đàn hồi cho làn da. Không chỉ vậy, cà chua có chất chống oxy hóa cực tốt. Do đó, sử dụng cà chua trong bữa ăn thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da hồng hào nhanh chóng.

7.Cherry

Cherry chứa nhiều vitamin thiết yếu giúp da sáng mịn hơn

Cherry là quả chứa nhiều vitamin A, C…Ăn quả cherry giúp tăng sắc tố máu và loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, quả cherry còn giúp làn da của bạn giảm mụn và nhanh lành vết thương. Vì vậy, hãy ăn cherry thường xuyên để sở hữu làn da khỏe mạnh, hồng hào nhé.

8.Kiwi

Làn da trở nên trắng hồng tự nhiên nhờ ăn quả kiwi thường xuyên

Axit béo, omega 3 được tìm thấy rất nhiều trong kiwi. Những chất này giúp da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên. Do đó, bạn hãy ăn nhiều kiwi để có một làn da đẹp hơn. Bên cạnh ăn trực tiếp, bạn có thể xay nhỏ kiwi và trộn cùng với sữa chua làm mặt nạ để tăng cường hiệu quả.

9.Cam

Cam chứa chất chống oxy hóa và sản sinh collagen làm da khỏe mạnh hơn

Quả cam chứa nhiều vitamin C, A, sắc tố melain…giúp chống lão hóa, phục hồi và sản sinh collagen để cải thiện tình trạng da. Nhờ đó, ăn cam sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, chống chịu được các tác động xấu của môi trường và sáng mịn hơn.

10.Táo

Táo đỏ vừa giúp trị mụn, vừa làm da sáng mịn hơn

Táo được coi là “thần dược” của làn da. Các dưỡng chất trong táo giúp ức chế bã nhờn, làm giảm mụn trên làn da bạn. Ngoài ra, táo còn giúp chống oxy hóa, giảm thiểu nếp nhăn và mang lại cho bạn làn da tươi trẻ, rạng ngời. Đây là loại quả không thể thiếu trong chuyên mục ăn gì trắng da của Tạp chí thẩm mỹ viện.

11.Tổng kết

Ăn gì trắng da đã có câu trả lời. 10 loại quả tốt nhất cho làn da đã được chia sẻ tại bài viết này. Bạn hãy bổ sung ngay vào chế độ ăn hàng ngày của mình để nhanh chóng đón nhận làn da săn chắc, căng hồng nhé.

admin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *